Здрава ржана тортиља

Здрава ржана тортиља

Состојки за тортиљата:
тортиља
домашен намаз хумус
неколку ливчиња зелена салата(марула)
сецкано варено јајце
печурки
малку сецкан модар патлиџан (кои претходно се заедно кратко издинстани и запржени со печурките)

Поентата е овој оброк-доручек да биде заситувачки и здрав. Одличен е за луѓе кои внимаваат на здрава исхрана, дијабетичари и спортисти како нивни стабилен поствежбовен оброк. После овој оброк ќе бидете сити и нема да имате нагон за јадење се до вашиот главен ручек.